一个小白的真实入坑曲线

一个普通人用 AI 上头四个月后,发生了什么?

我经历的 7 个状态

🚪入局
🪄许愿
🔥上头
🫠摆烂
🎙️重启
🧭思考
🌱探索
先看整体

我以为是升级打怪,
实际更像一条心电图

入局 许愿 上头 摆烂 重启 思考 探索
01
入局

先别研究太久,
我先把自己放进现场

🚪

这一阶段不是“懂”

是先进入场域:听别人怎么用,看别人怎么做,把陌生感降下来。

🛠️

我做了什么

ChatGPT Codex Claude Code 本地模型 线下活动
02
许愿

我开始把脑子里的想法,
一股脑丢给 AI

“帮我先做一个样子”
人生七天
创作者工作台
英语训练
健康记录
海报 / 时间线
父母人生故事
AI 使用记录
03
上头

许愿成功几次之后,
我开始觉得什么都能做

🖥️

页面很多

展示页、deck、项目页、故事页,想法很快变成页面。

🧩

项目很多

人生七天、工作台、flomo 整理、健康记录、英语训练。

🔥

坑也很多

一天开好几个方向,页面越多,越像“我已经做成了”。

04
摆烂

后来我发现:
做出来 ≠ 跑起来

一堆
半成品
🫠

心态是什么样?

越做越多,越多越乱。明明每天都在产出,却感觉真正能用的东西很少,最后只想摆烂。

05
重启

摆烂一阵后,
我还是回到了现场

现场给我的不是答案,而是反馈

开放麦 / Demo Night / 黑客松

我把零散项目拿出来讲,逼自己重新整理,也在别人的反应里重新看见自己。从独自折腾,开始连接人群。

06
思考

我开始从“还能做什么”,
变成问“什么值得持续

🎯目标
🏷️命名
🧱版本
➡️下一步
07
探索

现在我更想做:
和自己有关、真的在用的项目

🗓️

人生七天

每 7 天重新看见一次自己,不只靠回忆,而是接入真实记录。

🧰

创作者工作台

把素材、想法、项目慢慢打通,少一点散,更多可复用。

🌱

真实生活项目

AI 使用记录、健康记录、父母人生故事,目标是服务自己。

我的当前版本

AI 从 0 到 0.1,
不是变成专家

而是我开始拥有一种能力:
把一个模糊想法,变成可以跑一周的真实试验。

下一步:让一个项目真实跑进生活